心に耳を澄ます
心配事は手放すと起こらない

現代を生きる私たちにとって、何かに捉われたり、影響を受けてしまうことは、
冷静さを失い、何が大切であるかを判断できず、自分自身を見失ってしまう原因となります。
多くの情報が錯綜する慌ただしい日常を過ごす私たちは、思考も心も休む間もなく、精神は常に張り詰めた状態にあります。

ひたすら自分だけに目を向けられる「マインドフルネス」は、心が休まらない現代人にとって不可欠であり、安らぎと余裕、心の豊かさを与えてくれます。
今現在の自分自身に集中することで、無駄な思考から解放され、平常心を保つ心の状態を維持することができます。